يعتبر الأطفال والأولاد حساسون بشكل خاص للتلف الناتج عن أشعة الشمس لأن بشرتهم أرق وأكثر حساسية. يمكن أن تكون حروق الشمس مؤلمة للغاية وغير مريحة بالنسبة لهم، وقد تزيد أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الجلد عندما يكبرون، لذلك من الضروري توخي الحذر في الصغر، وغرس عادات جيدة للحماية من أشعة الشمس بينما ينمون.
كيف يمكن لأشعة الشمس أن تتلف الجلد
تنتج حروق الشمس والتلف من خلال الأشعة فوق البنفسجية - وهي جزء طبيعي من ضوء الشمس. تكون مستويات الأشعة فوق البنفسجية أعلى بين شهري مارس وأكتوبر. لكن مع ذلك، يمكن أن تكون مستويات الأشعة فوق البنفسجية عالية حتى لو كان الطقس باردًا أو غائم. فإذا تعرضنا للكثير من الأشعة فوق البنفسجية، قد تحترق بشرتنا.
من السهل التقليل من قوة ضوء الشمس إذا كنت تدخل وتخرج من الماء، أو إذا الطقس عاصفا، أو إذا كانت الطقس مشمسا ولكن باردا. لهذا السبب يوصى باستخدام الحماية من الشمس وفقًا للتقويم، بدلاً من مجرد الاسترشاد بالطقس.
الحفاظ على سلامة طفلك في الشمس
- شجع طفلك على اللعب في الظل. هذا أمر مهم خاصة بين الساعة 11 صباحًا و3 مساءً، عندما يكون ضوء الشمس في أقوى مستوياته.
- أبقِ الأطفال دون سن ستة أشهر بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة.
- استخدم واقي الشمس على بشرة طفلك المكشوفة - حتى في الأيام الباردة أو الغائمة. ابحث عن عامل SPF لا يقل عن 30، والذي يوفر الحماية ضد نوعي الأشعة فوق البنفسجي UVA وUVB ( نوعان من الأشعة فوق البنفسجية اللذان قد يسببان ضررًا من الشمس).
- انتبه بشكل خاص إلى أكتاف طفلك وظهره وأذنيه وقدميه - إنها الأماكن الأكثر عرضة لحروق الشمس لدى الأطفال.
- ألبسي طفلك ملابس قطنية فضفاضة تغطي ذراعيه وأرجله
- قد تساعد النظارات الشمسية في حماية عيون أطفالك. يمكن للصيدلي الخاص بك تقديم المشورة بشأن زوج مناسب.
- في حال كان طفلك يسبح، فاستخدم واقي الشمس المقاوم للماء وتذكر أن تعيد وضعه بعد السباحة.
إذا أصيب طفلك بحروق الشمس
أبعد طفلك من الشمس على الفور. قم بأخذه إلى الداخل أو في الظل.
يمكنك تبريد جلدهم عن طريق ترطيبها بالماء البارد، أو تقديم حمام بارد. كما يساعد استخدام لوشن اللطيف على تهدئة البشرة وترطيبها. يمكن للصيدلي تقديم المشورة بشأن المنتجات التي قد تساعد.
أعطهم الكثير من الماء للشرب، لمساعدتهم على الشعور بالانتعاش والتبريد وتجنب الجفاف. في حال كانت حروق الشمس مؤلمة، يمكنك التفكير في إعطائه دواء مسكن للألم مثل الباراسيتامول أو الأيبوبروفين الخاص بالأطفال. اقرأ نشرة معلومات المريض بعناية للتأكد من أنها مناسبة له.
متى يجب الحصول على استشارة طبية
ينبغي عليك مراجعة طبيبك لمزيد من النصائح إذا كان طفلك:
- لديه حروق شمسية وهو صغير جدًا أو بعمر الرضاعة
- لديه تقرحات أو تورم على الجلد
- يبدو مرتجفًا ويشعر بالبرد
- يعاني من درجة حرارة مرتفعة
- يشعر بدوار أو بالمرض أو يصاب بالصداع
في حال كنت قلقًا، يمكنك أيضًا اتخاذ هذه الخطوات. تذكر، أن جميع الأخصائيين في مجال الصحة يفضلون رؤية طفل أو ولد لا يحتاج إلى عناية، بدلا من رؤية طفل مريض حقًا.
الخطوات التالية
• حماية بشرة طفلك من الشمس بين مارس وأكتوبر في المملكة المتحدة
• تغطية الذراعين والساقين بملابس قطنية فضفاضة، ووضع واقي شمسي بانتظام بعامل حماية لا يقل عن 30.